こんばんはお久しぶりです。何日か日記を書けずにいました。受けた企業の合否結果が近づくごとに寝込む時間が増えていったのです。ストレスが増すと夜眠れなくなり、起きる時間も遅くなるという昔からの慣習が復活しました。わかりやすいものです。そして文…
本を読む集中力がもともないのかもしれないな。と思ったこの頃でございます。なんだろうなこれ。読んでも読んでも外に逃げていく感覚。とりあえずレビューを書いていきたいと思います。今日もありがとう。 感謝 １．今日もゆっくり午前中寝れた ２．魚が美味…
昼寝した直後に英語単語帳に取り組んだ時の集中力の高さが計り知れなかった。どれだけ睡眠が心身のパフォーマンスの向上に寄与しているのだろう。とりあえず今は眠いのでこれ以上文章を書くことが出来ない。オーマイガッ 今日もありがとう。 感謝三つ １．朝…
読み終わりました。正直言って、ありきたりな内容で読後感はあまりよくない。かしこまって言われなくとも、みんななんとなくわかっていることを、延々と研究事例を出して述べているにすぎない。例えば、睡眠は心身の健康に良い、質の高い人間関係が幸福感を…
今日も爆睡してしまった。なんともかんとも大変な日常である。どうしても朝眠くてどうしようもないというやつだ。なにせフルタイムの仕事に入ってから調子が悪いにもかかわらず、6時起きを5時起きに変えようとしているのだから当たり前か。6時起きを習慣化す…
この日記を書いている現在、やるべきことの一ケ月の振り返りへ未だ取りかかっていない。なんてことでしょう。早く取りかからなければならないな。と思いつつ余裕な感覚ではある。ポジティブ心理学に関する本を続けて読み進めています。著者と相性が良くない…
ミンミン、打破！ はい。今日もポジティブ心理学を読みました。老化に関してネガティブなステレオタイプがあると寿命が縮まる傾向にある。思考は現実化するとはあながち嘘ではないようだ。自分はまだ変われる、変われるんだという強い気持ちを持って、前へ進…
また一つ前へ進めています。履歴書を無事送りました。あとは結果を待つのみです。さて、今日も5時起きは達成できず、7時前まで2度寝してしまいました。挙句、ルーティーン完了後の8時～11時まで爆睡するという始末（3日連続）。なかなか一度狂った生活習慣を…
今日は前から目途をつけていた求人に応募しました。偉大な一歩を踏み出した。のだけれどなんだか気分が優れない。心身の疲れが取れない感じ。なかなか順風満帆な気持ちで新しい一歩を踏み出すのは難しいな。履歴書を書いて、明日郵送します。なんとか、なん…
題名のとおり、ＳＮＳ断ちをします。初めてというわけではなく、何度も繰り返した結果やめたほうがいいという結論に達しました。もちろんメリットも大きかったです。孤独の辛さを和らげてくれる最大のツールと言っても過言ではなかった。しかし、やはり振り…
今日はほとんど頭が回らず、ルーティーンすらこなせないものがありました。とにかく思考が回らず気分が落ち込む。地に伏していたいが、寝すぎても変な夢を見て絶望感に駆られるという状態でした。なんとかやるべきことはやりたいと、家計簿アプリを導入しま…
エゴが叶う場所。諦めたくない背中があるから生きていける。何歳になっても前を観続けて生きて、死にたい。そんな言葉に何も迫らない生き方は嫌だ。何をいきなり言い出すんだ自分は。それでも音楽を聴いていると、まだ自分は出来るという気持ちが湧き上がっ…
今日はフルで仕事をした。仕事の強度は置いておいて、完了出来たことが嬉しい。以前よりも確実にメンタルが安定していることを実感できた。これは日々のルーティーンのおかげなのだろうか。個々の力は弱くとも、継続の強さと複数による結集でメンタルの受け…
やっぱり非公開にしようかしらというか、はてなブログじゃなく手書きにしたいなという感情が毎日湧いてくる。のだけれど本当にタイピングが楽すぎてやはり、やはりはてなブログに書くことにしている今。なにせ2分ほどで2,300文字書けるのはPCがない時代から…
画期的な方法を思いついたかもしれない。部屋に入ったならば有無を言わさず英語単語帳を開き読む（15分まで）。これをするとなんの苦労もなく実践できました。しかも無駄に部屋を出ようとする行為が減る。減らなければ必然英語を見なければいけない。どんな…
今日もはてなブログをやめて手書きの日記に変更しようかと本気で考え直していました。それでも今になってやはり面倒になっているのでごわすよ。手書きをするコストの高さ…コストといえばかっこいいが要は単にこっちのほうが楽じゃねということです。はてなブ…
今日もできなかったことがたくさんあるわよ。でもそれでも出来たことがあるからいいじゃないの。ねえそうでしょ。ほら日記だって書けた。小説だって書き続けることがきっとできるわ。書くのよ。書かないで死ねるか。今日もありがとう。
今日は小説を少し書きました。ほとんどサボってるだけの自分が存在することが記録でわかって結構焦っています。記録をするとともに、報酬（強化子）となるものを把握して行動の後にくっつけようとしているのですが、どうもできません。まるで自ら人参を前に…
浮かんでは消える毎日を僕らは活きている。今なにをしているのだろう。さっきまでの僕はいなくなったもう。こんばんは。さようなら。また生きていますように。そういえば今日はボクシング漫画を読んだ。明日のジョーか、はじめの一歩か。否、僕だ。無料で全…
驚愕の事実が判明しました。本日、事細かに作業記録した結果、ルーティーンとtodo以外、何もしていない。それ以外の時間は、やりたいことをとことんやっている。これはサボっているとかそういう次元ではない。私の初期設定に問題があるのだ。つまり、本当に…
人生で成功するために最も必要なこと‥ではなく、幸せであり続けるための技術は、自分を剥げまし続ける技術である。どんな逆境にいても、どんなミスをしても嘘をついてしまっても魔がさして悪いことをしてしまっても、最終的には自分を励ますことで立ち直るの…
今日はto doリストを実行できました。完了できることはできませんでしたが、無事取り掛かれたことに乾杯の一日。服を捨てるのは至難の業だなぁとしみじみおもった凡の昼。
ふと日記をやめようかと思い立ちました。ぶっちゃけた話、何の役に立っているんだこの日記は。単なる備忘録であり、誰に見せてもしょうがないような内容である。自分の記録にすぎないことを、わざわざはてなブログで書く意味。ないではないか。うんない。よ…
だらだらしていました。図書館も休みでありますし、とにかくだらけ、昼寝をする。とても有意義な日常でしたが、何もできていません。ルーティーンはなんとか、といったところでしょうか。今日もありがとう。
今になってはてなブログに自分のためだけの日記を書く意味はあるのだろうかと思い始めた。手書きの方が見返しやすいのでは‥とふと思い辞めたくなったのです。しかしそもそも見返すのだろうか。見返さない気がするんですよねェ。やっぱりタイピングのほうが速…
英語の勉強はコワいくらいスムーズに進んでいます。やはりかつてしっかり勉強しただけのことはあります。ただダラダラと続けるのはよくないので、時間か、英文数を決めて集中的にやりたいです。1日経たずにほとんど暗記したものは忘れてしまうという話しなの…
今日はダラダラしました。昨日はダラダラしすぎて日記を書き忘れました。休むことで体調も回復してきたように思えます。短時間バイトでは重大な失敗をしてしまいどうなることかと思いましたが、事なきを得てよかったです。ミスをしたとき、気が動転していつ…
今日はすこぶる調子の良い日です。やるべきこともほとんどできて、英語も始めれて、いいことずくめ。もしかしたらジョギングを始めたことが関係しているのかもしれません。やはり運動が最強か。といってもこれまでも幾度となく運動を試みては挫折してきた経…
最近また認知行動療法の本を読んで実践しようと試みているのですが、どうも合わない。唾液量が減り、焦りのようなものが生まれてくる。なぜそうなるのか。一つに、実践項目が多すぎるということ。10以上の方法があり、どれも毎日こなすには骨が折れる作業で…
今日はちょっとショックなことがありました。依存症を何とかしたいと言いつつ、薬に100％頼ろうとする人に、つい意見をしてしまった結果、ブロックされたのです。やめたいやめたいといいつつ、さぁ～買ってくるか♪ とノリノリな姿をみて、段々イライラしはじ…
