こんばんはお久しぶりです。何日か日記を書けずにいました。受けた企業の合否結果が近づくごとに寝込む時間が増えていったのです。ストレスが増すと夜眠れなくなり、起きる時間も遅くなるという昔からの慣習が復活しました。わかりやすいものです。そして文…

本を読む集中力がもともないのかもしれないな。と思ったこの頃でございます。なんだろうなこれ。読んでも読んでも外に逃げていく感覚。とりあえずレビューを書いていきたいと思います。今日もありがとう。 感謝 １．今日もゆっくり午前中寝れた ２．魚が美味…

昼寝した直後に英語単語帳に取り組んだ時の集中力の高さが計り知れなかった。どれだけ睡眠が心身のパフォーマンスの向上に寄与しているのだろう。とりあえず今は眠いのでこれ以上文章を書くことが出来ない。オーマイガッ 今日もありがとう。 感謝三つ １．朝…

読み終わりました。正直言って、ありきたりな内容で読後感はあまりよくない。かしこまって言われなくとも、みんななんとなくわかっていることを、延々と研究事例を出して述べているにすぎない。例えば、睡眠は心身の健康に良い、質の高い人間関係が幸福感を…

今日も爆睡してしまった。なんともかんとも大変な日常である。どうしても朝眠くてどうしようもないというやつだ。なにせフルタイムの仕事に入ってから調子が悪いにもかかわらず、6時起きを5時起きに変えようとしているのだから当たり前か。6時起きを習慣化す…