履歴書は郵送完了した

また一つ前へ進めています。履歴書を無事送りました。あとは結果を待つのみです。さて、今日も5時起きは達成できず、7時前まで2度寝してしまいました。挙句、ルーティーン完了後の8時～11時まで爆睡するという始末（3日連続）。なかなか一度狂った生活習慣を戻すのには苦労します。そもそも生活習慣が狂った要因はやはりストレス。フルで一日入った仕事後、明らかに習慣が狂っていくのが手帳を見返すとわかります。そこからいきなり1時間早く起きる変更をしようというのだから、それは大変。とはいえど、そうしたほうが良いメリットも大きいのです。この猛暑、朝早くに清掃バイトを終わらせたほうが確実にメリハリが出る。なんとか明日から5時起き早朝そうじを実践したいです。読書のほうは、ポジティブ心理学に関する本を読み進めています。しっかりとしたエビデンスが存在する分、幾分かは腹落ちして読み進めることができています。この調子で日ごろの習慣に取り入れれる部分は取り入れていきたい。なんにせよ、スモールステップとメタ認知がカギ、だ。今日もありがとう。